杜红兴 | 失眠救星！杜主任亲授"倒头就睡"秘诀，今晚就能试

“数羊数到天亮…”
“翻来覆去像煎鱼…”
“眼睛瞪得像铜铃…”

如果你也正在经历这些，别急着吃安眠药！今天教你几招科学入睡法，不用吃药也能一觉到天亮。

医生提醒

 

失眠就像哭闹的婴儿，

越着急哄它越精神。

有时候，不解决’怎么睡着’，

反而更容易睡着。

本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任