杜红兴 | 失眠的真相:你的大脑正在‘熬夜加班’,即使你已经躺下 失眠的真相: 你的大脑正在‘熬夜加班’,即使你已经躺下 为什么你越努力睡觉,反而越清醒? ——杜主任揭秘失眠的恶性循环 今夜试试这个:关灯后,用手指在黑暗中缓慢画∞字——视觉疲劳+单调动作=天然催眠术 本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任 预约挂号 发布于 心理 上篇文章: 杜红兴 | 抑郁真的会死人吗?——那些微笑背后被忽视的致命真相 下篇文章: 杜红兴 | 抑郁焦虑自愈者100%都在做的'大脑重置术':不是运动也不是冥想,而是… 发表回复 取消回复评论 * 显示名称 * 邮箱 * 网站 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。