杜红兴 | 失眠的真相:你的大脑正在‘熬夜加班’,即使你已经躺下

失眠的真相:

你的大脑正在‘熬夜加班’,即使你已经躺

为什么你越努力睡觉,反而越清醒?

——杜主任揭秘失眠的恶性循环


今夜试试这个:
关灯后,用手指在黑暗中缓慢画∞字
——视觉疲劳+单调动作=天然催眠术


本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任

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