停止内耗
我终于明白为什么自己总是”想太多”了
“为什么我就是控制不住胡思乱想？”
“明明知道不该想，却停不下来…”
“别人一句话我能琢磨好几天”
如果你也经常陷入这样的思维漩涡，今天这篇文章就是为你准备的。杜主任要告诉你，“不是你的错，而是大脑的保护机制失控了。
送给”想太多”的你
亲爱的，那些停不下来的思考，其实是敏感的你保护自己的方式。但现在，你已经有能力对自己说：
“我看见你了，谢谢你的提醒，现在请休息吧。”
内心的平静，不是停止思考，而是学会不认同每一个想法。
本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任
