什么时候该去精神科？
✔ 症状持续 2周以上，影响工作/生活
✔ 亲友多次反馈“你最近不对劲”
✔ 尝试自我调节无效，甚至加重
精神科 ≠ 精神病院！ 就像感冒要看内科一样，情绪感冒当然也要找专业医生。
心理健康自测（简易版）
? 睡眠、食欲近期是否明显变化？
? 是否容易疲劳，失去兴趣？
? 是否难以控制情绪（易怒/低落）？
如果以上≥2项回答“是”，建议预约专业评估。
写在最后
心理问题和身体疾病一样，早发现、早干预，康复效果越好。“扛一扛”可能错过最佳治疗期。
如果你或身边的人正被这些问题困扰，不妨迈出第一步——
专业帮助，永远比独自挣扎更有效。
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本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任
