长期焦虑正在偷走你的寿命！
杜主任教你按下‘暂停键
“我的大脑里住着一个24小时工作的灾难预报员”
焦虑症患者常常被误解为”想太多”或”抗压能力差”，但实际上，他们的大脑就像一台误触发的警报系统——明明没有真实危险，身体却持续进入”战或逃”状态。这不是性格缺陷，而是一种需要被科学认识和治疗的医学状况。
焦虑症 ≠ 普通焦虑：关键区别
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焦虑与智慧：一种进化的馈赠？
哈佛大学研究发现：适度焦虑人群的风险预判能力比常人高18%。那些让你痛苦的敏感神经，也是你洞察力的来源。
真正的治愈不是消除焦虑，而是学会与它共舞——
当你能说：”我感觉到焦虑了，但这只是身体的警报，不代表危险真实存在”，
你就夺回了生活的主动权。
本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任
