长期依赖”助眠药”
你以为的救赎，可能是另一种枷锁
“不吃药就睡不着”——现代人的睡眠困境
深夜辗转反侧，眼睛盯着天花板数到第1000只羊，最终只能摸出药片吞下——这是许多失眠者的日常。短期使用助眠药确实能救命，但长期依赖（超过4周）可能让身体付出沉重代价。
写给失眠者的真心话
英国作家马特·海格在《活下去的理由》中写道：
“失眠最可怕的地方不在于让你疲惫，而在于它偷走了你’明天会更好’的希望。”
但请记住：
✨ 药物只是桥梁，不是终点
✨ 失眠的治愈，始于接受”偶尔睡不着也没关系”
✨ 你值得一场真正的、自然的安睡
本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任
