杜红兴 | 划重点!焦虑抑郁达到这些情况，赶紧治疗

今天，就来和大家好好聊聊焦虑抑郁这个沉重却又不容忽视的话题，一次性把 “焦虑抑郁在什么情况下需要尽快治疗” 讲清楚。

首先要明确，焦虑抑郁其实涵盖了焦虑情绪、抑郁情绪，以及焦虑症、抑郁症这几种不同的情况。焦虑情绪和抑郁情绪，说白了，是我们每个人在生活中都可能经历的正常情绪波动。这种程度的情绪变化，基本不会对我们的工作和生活造成实质性影响，无需特意治疗。比如某天因为工作压力大而感到焦虑，或是因为和朋友闹别扭心情低落，但很快就能恢复正常，这都属于正常的情绪范畴。

然而，抑郁症和焦虑症可就截然不同了。抑郁症患者往往会长时间处

于情绪落的状态，整个人失去活力，对曾经热爱的事物统统提不起兴趣，还会不断自责，甚至觉得生活毫无意义。倘若这种状态持续两周以上，且丝毫没有缓解的迹象，同时已经对日常的工作、学习以及生活产生了负面影响，那很有可能就是患上抑郁症了。

焦虑症呢，则是在没有任何外在威胁的情况下，突然开始持续地对诸多事情过分担心、害怕。当这种情况持续一个月以上，并且干扰到了工作、学习和生活，就必须引起高度重视。

即便确诊为轻度的抑郁症和焦虑症，通常也不需要依赖药物治疗。通过及时进行心理治疗，或者积极进行自我调节，大多数患者都能够恢复健康。但如果发展到了中重度焦虑抑郁，躯体症状表现得十分明显，例如出现严重的失眠、食欲不振、身体疼痛等症状，此时仅仅依靠自我调节，病情很可能会愈发严重。这种情况下，就必须及时采取药物治疗与心理治疗相结合的方式，才能有效控制病情，帮助患者恢复健康。

希望大家都能对焦虑抑郁有更清晰的认识，多关注自己和身边人的心理健康。如果你或者身边有人正面临相关困扰，欢迎在评论区留言分享，我们一起探讨应对之策。