杜红兴 | 焦虑失眠者必看：安眠药到底该怎么吃?

你是否正被焦虑情绪困扰，夜晚翻来覆去难以入眠?别担心，今天就来给大家讲讲，焦虑引发失眠时，安眠药的正确吃法。

对于因焦虑导致入睡困难的朋友们，有三种药物堪称 “助眠利器”，它们分别是右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦。这几款药物起效迅速，一般起药时间在 30 分钟以内。这就意味着，当你服下它们后，千万别磨蹭，得赶紧躺到床上，乖乖闭上眼睛，准备迎接睡眠的降临，千万别再去刷手机、追剧或者忙其他事儿，不然可就浪费了这宝贵的助眠时机。

但仅仅依靠夜间的安眠药，可能还不足以彻底解决问题。在临床上，医生们通常还会建议这类焦虑失眠的朋友，在白天的时候服用一些抗焦虑的药物，像草酸艾司西酞普兰、帕罗西汀等。它们的作用可不一般，能够直击根源，慢慢纠正我们内心深处那股焦虑劲儿，让你的情绪逐渐平稳下来。

不过，在这里要给大家提个醒!安眠药和抗焦虑药都不是能随意吃的 “小糖豆”。首先，务必严格遵循医嘱，医生开的剂量、要求的服药时间，那都是根据你的个人情况精心定制的，自己千万不能擅自做主增减药量。其次，在用药过程中，要时刻留意身体的反应。要是出现了诸如皮疹、呼吸不顺、严重头晕、白天异常嗜睡等情况，别犹豫，赶紧联系医生。毕竟，健康无小事，用药需谨慎。

希望每一位被焦虑失眠纠缠的朋友，都能通过科学用药，重新找回优质睡眠，拥抱美好的生活。记得把这篇文章分享给身边有需要的人哦!