当心灵感冒时，身体会先知道。抑郁症不只是情绪低落，更会通过身心变化发出预警。了解这些信号，就是为自己与所爱之人撑起第一把保护伞。
?️ 情绪警报：
持续两周以上的情绪低落
对曾经热爱的事物失去兴趣
莫名烦躁，容易因小事发怒
? 睡眠异样：
入睡困难或早醒
睡眠浅、多梦易醒
嗜睡赖床却仍感疲惫
? 认知变化：
注意力难以集中
记忆力明显下降
决策困难，思维迟缓
?️ 身体信号：
不明原因的疼痛
食欲骤变，体重波动
持续乏力，提不起劲
【重点提醒】
若上述症状持续两周以上
并影响日常工作与生活
请务必寻求专业帮助
【暖心提示】
抑郁症就像心灵的感冒
需要专业治疗与温暖陪伴
及时求助是勇敢的表现
【结语】
每个疲惫的灵魂都值得被温柔以待
觉察，是疗愈的第一步
愿每个身处阴霾的人都能遇见光
你曾经留意过自己或身边人的情绪变化吗？
欢迎在评论区分享你的心情故事
本篇文章来源于微信公众号: 沈阳精神科杜主任
